co dalej

To ile tej b6 jesc? i co z reszta pytan ? Jesc mietka dalej bo własnie przy misce siedze?

Dobra pójdę z tymi wynikami zobaczymy co powiedzą za ile byś wznowił kuracje? Próbować dalej jak przejdzie?

nie wylogowuje mnie, dziękóweczka. To był dla mnie największy problem edit:a jednak dalej lipa, zamknę stronę po czym jak wchodze ponownie to znowu się trzeba logować. "zapamiętaj mnie" daję za każdym razem :( Zmieniony przez - opalinho w dniu 2017-05-05 22:31:49 Na tą chwilę żaden z błędów przez IT nie został poprawiony, bo był 2 dniowy problem [...]

redukuje dalej, zobaczymy co bedzie nie zawsze mnie stac na kurczaka zeby go jesc 3 razy dziennie wiec czasami musze zjesc sam ryz ;D i jakies bialko uzupelnie;P

[...] Jak dla mnie, to masz optymalna masse. Nie jestes spaślak, tylko CHŁOP JAK DĄB i na Twoim miejscu bym sie nie rzezbil Z tego, co pamietam, to jestes/byles trijboista i to widac, bo prostownik masz nieproporcjonalny do najszerszego Cwicz dalej, a masse utrzymaj na takim poziomie, jak masz teraz, a bedzie dopsz Lapaaj WiELkIEgO SoG'a

Doj**ane plecy stary.. Znam gości co podobny efekt osiągali po 2-3 latach, a ty tu z półtora roku wjeżdżasz. Rośnij dalej.

Zależnie od poziomu testosteronu, to już po 2 tygodniach od samego brania DAA czuć skok libido. Na pewno po czasie 30 dni będą efekty. Poza tym tester na własną rękę może dalej pociągnąć sobie cykl, nie ma co narzekać :-)

Dziękuję bardzo wszystkim za odpowiedzi, nie słyszałem wcześniej o tej kontuzji, ale czytając o niej, to jednak te dolegliwości pokrywają się z tym co występuje u mnie, robiłem masaż pileczką stopy, okłady, zimna woda, maści, rozciąganie stopy, jednak dalej odczuwam ból, więc ta wizyta będzie nie unikniona : /

spoko, ale ja to muszę zmieścić jakoś w pokoju, TAK żeby dało się to chociaż mniej więcej złożyć.a sam takiej nie zrobie....więc dalej bym prosił która lepsza i dlaczego, moze ktos uzywal masiva albo tego drugiego, no i co z tym gryfem :P

[...] rzeczy. Od właśnie skręceń, wodniaków do bardziej problemowych spraw. Tak czy inaczej, jak najszybciej skontaktuj się chociaż z lekarzem pierwszego kontaktu, on skieruje cię dalej. Im szybciej to zrobisz tym szybciej będzie możliwość podjęcia odpowiedniego leczenia lub uspokojenia cię, że z taka naroślą można spokojnie żyć. Pozdrawiam i bądź [...]

[...] jestem co to za dziura w tej twojej klacie ja jak napne klate to po ubu stronach robią mi sie takie "dziury" na wysokości pachy, może o to ci chodzi, jezeli tak to jest to normalna sprawa. Rzeczą normalną jest również ze masz teraz tą strone słabszą, ćwicz dalej, mniejszymi ciężarami rób dokładne ruchy, wszytsko z czasem sie wyrówna.

Mialo byc 3-4 razy w tyg ;PP No ale to tak zartem a co do tych artykulow to wlasnie przegladam, jakbym cos jeszcze niezrozumial to napisze tu. Ale jakies jeszcze rady dalej prosze. :>

Powinno się wyrównać z nabieraniem masy mięśniowej . Jak masz wątpliwości zawsze możesz skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu a on zdecyduje co i jak dalej w razie czego .

to ci udzieliłęm konkretnej odpowiedzi a ty sie dopytujesz dalej. jak oryginalne apteczne to działa tak samo i bierz co tańsze. a czy oryginalne......

[...] i robie 3s po 10-12 a u siebie mam max 45kg to u siebie bede robil rozpietki lub skos mc u siebie z gryfem to robie 10-12powt 45kg ale jest ciezko i chyba bede robil tak dalej 3s po 10-12 wyciskanie sprzed glowy na stojaco ogolnie gdzies z 30kg tak 3s po 10-12 uginanie nie wiem wlasnie ile tu moge nalozyc 7,5kg + gryf 6-7 zrobie 3-4 serie [...]

2h po obiadku zazwyczaj (posiłki mam co 3h). Nie musisz rzucać tu wiedzą bo wiem kiedy najlepiej wykonywać aeroby z jakim tempem itp. Po prostu musiałem dodać aeroby w celu lekkiej redukcji (jak na razie w miesiąc spadło mi 5cm w brzuchu przy zerowym spadku wagi - zobaczymy jak będzie dalej). Pozdrawiam

No efekty sa dobre. W takim razie dalej jade tym planem. Co do drugiego zestawu- moglbyc podac jakis przykladowy, bo nie za bardzo wiem czym zastapic te moje cwiczenia...

Wskocz na 2-3 tygodnie na zerowe zapotrzebowanie, odpocznij troche, później dalej pociągnij redukcje jeśli uważasz, że jest to konieczne, z tym, że zrób rotacje węglowodanami zależnie od dnia treningowego + co 5 dni rób ładowania. Trening siłowy wystarczy 4x w tygodniu, dodaj do tego jeszcze 3x w tygodniu przed śniadaniem cardio 30-40 min + 3x [...]

Dlatego przydadzą się jakieś zdjęcia żeby ocenić czy jest sens dalej redukować i ewentualnie trening i diete uzupełnić w jakieś suple żeby to szybciej zleciało z Ciebie. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-28 23:36:29 Jutro to ogarnę :) Co do supli to wpc 80 z allnutrition, staram się nie przekraczać 30g dziennie.

Tzn. na razie dodaj tylko te 200 kcal do diety, jak jutro zobaczymy jak to wygląda to ewentualnie ja albo ktoś inny napisze Ci co możesz zrobić dalej żeby uzyskać wymarzoną sylwetke ;D.